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식사 전에 피해야 할 4가지 영양소-최적의 영양을 위한 팁 영양소 복용은 건강한 신체를 유지하기 위해 매우 중요한 부분입니다. 특정 영양소를 섭취하는 시기는 전반적인 건강, 체중 관리 및 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있는데요. 오늘 포스팅에서는 식사 전에 피해야 할 영양소와 그 이유를 살펴보겠습니다. ◆영양소 타이밍(섭취시기)의 중요성 영양소 타이밍(섭취시기)은 특정 시간에 특정 영양소를 전략적으로 섭취하여 이점을 극대화하는 개념인데요. 적시에 적절한 영양소를 섭취하면 에너지 수준, 근육 회복 및 전반적인 건강에 도움이 됨은 물론, 체중 관리와 신진대사에도 많은 도움을 줍니다. 식사 전에 특정 영양소를 피함으로써 소화, 영양소 흡수 및 에너지 수준을 향상할 수 있습니다. 식사 전에 먹지 말아야 할 네 가지 주요 영양소에 대해 논의하고 영양소 타이밍과 전반적인 .. 2023. 3. 6.
부모급여 무조건 월 70만원~35만원 -신청 방법, 대상,지급(금액)시기 2023년 1월 4일부터 신청 가능한 부모수당은 저출산 문제 해결을 위한 정부 정책 중의 하나입니다. 무조건 나이만 해당되면 100% 받는 돈입니다. 신청 대상 및 방법 지급 금액과 시기를 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 부모급여 부모급여는 기존 만 0세~1세의 아동을 둔 부모에게 지급하던 월 30만 원의 영아수당을 부모급여로 바꾼 것입니다. 저출산 문제를 대응하기 위한 정부 지원 정책인데요. 지원액도 순차적으로 증가될 예정이라고 하니 대상자께서는 잘 챙기시어 꼭 누락 없이 받으셔야 합니다. 1. 부모급여 지원자격 소득과 재산은 무관하며 오로지 아동의 나이만 해당된다면 무조건 받으실 수 있습니다. 2. 부모급여 지원형태 매월 현금성 바우처로 지원합니다.(국민행복카드 등) 매월 25일 신청한 계좌로 입금이 되며.. 2023. 3. 3.
로타바이러스 예방접종 백신 무료 (2023.3/6~)-대상,증상,효과,안전성 로타바이러스는 영유아에게 주로 발생하는 감염설 설사질환을 유발하는 바이러스로 겨울철에서 봄까지 주로 발생하는데요. 2023년 3월 6일부터 무료 접종이 가능하므로, 생후 2개월~6개월 영아를 둔 부모님께서는 꼭 접종하시어 아이의 건강을 지키세요 ◆ 로타바이러스란? 1. 감염경로 바이러스로 오염된 대변이 손에 묻어 입울 통해 감영 되거나, 식품, 주방기구, 젖병, 장난감, 오염된 물 등 매개물을 통해 바이러스로 전파되는 로타바이러스는 영유아에게 설사질환을 유발하고, 겨울에서 봄까지 주로 발생합니다. ◆ 로타바이러스 접종 대상 및 안내 로타바이러스 백신의 국가예방접종 도입으로 부모의 비용부담을 경감하고 영유아 시기의 건강을 증진하고 보호하는 계기가 될 것으로 기대됩니다. 1. 접종 대상 및 방법 생후 2개월.. 2023. 3. 3.
서울 성동구 '3월 부터 탈모 치료비 20만원 지원'(대상,내용,자격,방법) 서울 성동구는 2023년 3월부터 만 39세 이하 구민에게 탈모 치료비 명목으로 인당 연 20만 원을 지원한다고 하는군요. 탈모 치료 중인 분들에게 희소식입니다. 치료비 지원 대상 내용 자격 신청방법에 대해 살펴보겠습니다. ◆ 탈모 치료비 지원 서울 성동구는 2022년 5월 전국 최초로 '청년 등 탈모 치료 지원 조례'를 제정한 데 이어 올해는 본격적으로 치료비 지원을 발표했습니다. 탈모는 신체적 고통을 동반하는 질병은 아니지만 개인의 자존감 하락을 유발해 취업 등 사회진출이 활발한 시기에 발병할 경우 심각한 문제가 될 수 있기에 건강한 사회구성원으로 자리매김할 수 있도록 돕겠다는 취지에서 지원하게 되었다고 구 관계자가 말했다고 합니다. 1. 지원대상 서울시 성동구에 주민등록을 두고 3개월 이상 거주 중.. 2023. 2. 28.
메타 대규모 언어모델(LLaMA,라마) 출시- Chat GPT(챗 GPT) 대항마? 인공지능(AI) 챗 GPT에 대한 글로벌 기업들의 경쟁이 치열한 건 사실인가 봅니다. 마이크로소프트 구글에 이어 메타도 생성형 인공지능을 곧 출시할 계획인가 봅니다. 이번엔 과연 어떤 AI 인지 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 과학자 엔지니어 대상 인공지능(AI) 마크 저커버그 메타 최고 경영자는 2월 24일(현지시간) 메타가 현재 새로운 대규모언어모델(LLM)을 AI에 교육시키고 있으며 조만간 이 모델을 활용한 AI를 공개할 것이라고 발표했습니다. 또한 과학자와 엔지니어들이 이를 통해서 AI 응용프로그램을 연구할 수 있도록 비영리적으로 운영할 계획이라고 덧 붙였다고 합니다 1. 수학문제 풀이, 과학연구 실행 저크버그에 의하면 " LLM은 문자 생성, 대화, 서류 요약에서 상당한 가능성을 보여주고 있으며, 수.. 2023. 2. 27.
미국 스트릿 패션 최강자 ' 슈프림(supreme)' 한국 강남 23년 8월 상륙 미국 스트릿 브랜드 끝판왕이며 희귀성으로 유명한 슈프림이 올해 8월 한국에 상륙한다고 합니다. 골수팬층이 많은 걸로도 유명한 '슈프림' 브랜드는 무엇이며 더불어 한국상륙 일정도 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 스케이트 보드 문화 브랜드 1. 슈프림(supreme) 이름의 유래 스케이트 보드 문화를 지탱하는 브랜드인 만큼 각종 스케이트 보드 관련 장비도 발매하고 있습니다. 또한 뉴욕의 매장에는 문턱이 없어 스케이트 보드를 탄 채 그냥 들어올 수 있기 때문에 여전히 보더들의 최애 브랜드입니다. 이름의 유래인 슈프림(supreme)의 뜻은 '최고의(ultimate) 최상의(greatest)라는 의미를 지니고 있습니다. 2. 아이팀 발매 즉시 매진 슈프림은 뭇 스케이트, 힙합퍼, 힙스터, 그냥 스트릿 패셔니스타, 학.. 2023. 2. 26.
달러 투자 방법 - 달러 보유의 전략적 이점 - 외화 정기 예금 금리 비교 미국 FRB의 역대급 금리인상 우크라이나- 러시아 전쟁 등으로 세계정세는 급변하고 있는데요. 이럴 때는 안전 자산인 달러에 투자하는 것도 좋아 보이는데요. 오늘 포스팅에서는 달러 외화정기예금 투자에 대해 살펴보겠습니다. ◆ 달러 투자 방법 1. 달러 투자 달러투자는 환율이 낮을 때 즉 원화가 강세일 때 사 두었다가 반대로 환율이 오르거나 달러가 강세일 때 팔면 수익을 가져갈 수 있는 매우 간단한 투자 방법입니다. 하지만 막상 투자하고자 하면 막연하거나 귀찮은 게 사실입니다. ▶달러환율 : 어제보다 12원 상승한 1310.50원(2023.2.24 20:40 하나은행 기준/고시회차 541회) ▶ 엔화환율 : 어제보다 5.84원 상승한 968.37원(2023.2.24 하나은행 기준/고시회차 541회) 2. 외.. 2023. 2. 25.
행동주의 펀드 뜻 순기능 역기능- SM BYC 태광산업 오스템임플란트 최근 행동주의 펀드가 참여한 SM엔터테인먼트와 관련한 자본시장의 관심이 높아지고 있습니다. 하이브의 공개매수 여로 주가도 큰 폭 상승하고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 행동주의 펀드의 뜻과 순기능과 역기능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 행동주의 펀드 뜻 단순한 투자보다는 자사주 매입, 배당 확대, 자회사와 계열사의 보유 지분 매각 등의 방식으로 단기 주주 가치를 높이는 것을 목적으로 하는 헤지 펀드를 말합니다. 1. 행동주의 펀드 순기능 ▶트러스톤자산운용 이성원 부사장 : 주주 행동주의는 본질 가치에 비해 주가가 매우 저평가돼 있는 그런 기업들을 대상으로 주주 활동을 하게 됩니다. 또 저평가의 원인이 기업의 지배구조 문제에서 발생됐다고 판단했을 때 주주 활동을 하게 됩니다. 예를 들면 과도한 내부거래를.. 2023. 2. 24.