건강,의료18 무릎 통증 간단 치료 방법 - 줄기세포 주사 치료 대상, 방법, 효과, 비용 퇴행성 관절염뿐만 아니라 젊은이들의 외상성 관절염 등 모든 무릎 관절염 환자들은 약물과 물리치료로 효과를 보지 못하면 인공관절을 검토하지만, 이제 무릎 통증은 줄기세포 주사 치료로 간단히 해결할 수 있습니다. 치료 대상 방법 효과 비용에 대해 살펴보겠습니다 무릎 줄기세포 주사 치료 대상 무릎 줄기세포 치료 대상 보건복지부 인정 대상은 관절염 중기 환자가 무릎 줄기세포 치료 대상이 됩니다. 관절염은 2~3기를 중기, 4기를 말기로 구분하는데 주로 X레이를 보고 판별합니다. 연골 간격이 50% 정도로 좁아지면 2기, 그 보다 더 줄어들면 3기가 되며, 관절이 더 붙어 버리면 4기가 됩니다. ▶관절염 자가 진단 : 무릎사이 간격이 5cm 이하로 다리간격이 벌어지는 사람은 중기, 주먹 하나를 10cm로 볼 때 .. 2024. 1. 15. 찬물 샤워 생각 보다 몸에 좋은 이유 5 가지 - 찬물 샤워 하는 법 겨울철 찬물 샤워는 용기가 필요합니다. 날씨가 춥기 때문이죠. 하지만 꾸준한 습관을 유지할 수 있다면 건강에 이로운 부분이 많습니다. 오늘 글에서는 찬물 샤워가 건강에 좋은 이유를 살펴보고 저의 찬물 샤워 하는 법도 공유하겠습니다. 찬물 샤워가 몸에 좋은 이유 5가지 이유 찬물로 샤워하시나요? 솔직히 저는 추위를 싫어하는 편이라 찬물 샤워는 아예 생각도 하지 않았습니다. 하지만 찬물 샤워 하는 방법을 제대로 알고부터는 꾸준히 하고 있습니다. 찬물 샤워 편하게 하는 저의 루틴을 공개하겠습니다. 면역력 강화 찬물로 샤워하면 면역계의 세포인 백혈구 생성이 많이 되고 이는 혈액순환을 촉진해 신진대사량이 높이면서 면역력을 강화시키게 됩니다. 혈액순환 촉진에 중요한 역할을 하게 됩니다 우울증 완화 찬물 샤워는 뇌와.. 2024. 1. 14. 도파민 개념 , 중독에서 벗어나는 3가지 방법 , 인생이 달라지는 이유 도파민은 뇌 속에서 나오는 호르몬으로 쾌락을 느끼게 해 주기 때문에 관리 여부에 따라 인생이 달라질 수 있습니다. 오늘 글에서는 도파민의 개념을 알아보고 도파민 관리를 통해 건강한 인생을 살 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 도파민 개념 도파민 뜻 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질의 일종으로 , 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체로 혈압조절, 중뇌에서의 정교한 운동조절 등에 필요한 신경전달물질이자 호르몬입니다. 널리 알려진 기능으로는 쾌감. 즐거운 등에 관련한 신호를 전달해 인간에게 행복감을 느끼게 합니다 도파민 역할 도파민 신경세포는 예상보다 큰 보상이 주어지는 행동을 실행하고, 나중에도 이 행동을 실행할 확률이 높아지도록 이끕니다, 그래서 도파민은 어떤 행동을 할지 선택하고, 학습하는 과.. 2024. 1. 10. 발뒤꿈치 들기 운동 효과 (혈액 순환 개선 등) 및 3가지 기억해야 할 원칙 혈액순환 측면에서 기립성 저혈압이나 어지럼증으로 고생하시는 분들은 발 뒤꿈치 들기 운동으로 호전을 경험하신 분들이 많은데요. 발뒤꿈치 들기 운동의 3가지 기억해야 할 원칙을 잘 알고 하신다면 좀 더 많은 효과를 볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 들기 운동 - 반드시 기억해야 할 3가지 원칙 모든 운동이 마찬가지 입니다만 제대로 된 자세로 운동을 하셔야 최대한의 효과를 볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 들기 운동 또한 반드시 기억해야 할 원칙 3가지가 있는데요. 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 완전하게 내려오기 뒤꿈치를 올렸다가 내려올 때 지면에서 끝나는 것이 아니라 발등을 굽히면서 종아리가 최대한 늘어날 수 있는 지점까지 내려오는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 비복근과 가자미근으로 이루어진 종아리 근육 중에 특히 .. 2023. 10. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
