호손(베리) 강력한 항산화작용 효과 (혈압 완화,심장 질환 개선) 주의 점

호손은 혈압을 낮추는데 효과적이며, 심장 기능을 좋게 하여 부정맥, 심부전증, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등에 사용됩니다. 오늘은 이 같은 효능의 호손베리(자작나무)의 효능과 부작용 주의점에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

◆ 호손베리 효능

 

 

호손은 항산화작용이 강한 식물로, 꽃봉오리와 열매에 항산화물 성분인 OPC(oligomeric proanthocyanidin)가 많고, 잎에는 플라노보이드(flavonoids)가 풍부합니다. 혈액순환에 좋고 심장기능을 강화해 주는 효과로 유럽에서는 심장 질환에 광범위하게 사용되고 있습니다.

 

 

1. 혈류개선

 

호손베리는 총콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 떨어뜨려서 동맥경화 고지혈증을 예방하는 효능이 있습니다. 이 기능은 경증의 부정맥과 협심증을 완화시키고 혈소판 응고를 억제하여 혈액이 응고되는 것을 막아 줍니다. 혈관을 확장하여 전신의 말초모세혈관까지 혈액순환을 좋게 하는데요. 이렇게 혈류가 개선되면 고혈압 예방에도 도움을 주며 전반적인 성인병 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

▶당뇨병 예방▶갱년기 장애 증상 완화▶부정맥 예방▶심근경색 예방▶비만 예방▶뇌경색 예방▶관상동맥의 혈액 순환 촉진▶심근강화▶순환기계 증상 개선

 

 

 

2. 소화촉진

 

산사나무가 위산 분비를 촉진하고 음식물의 소화를 돕는 효능을 가지기 때문입니다. 따라서 산사나무는 과식한 신체에 추천하는 음식입니다.

 

 

 

3. 다이어트

 

호손베리에 포함된 카테킨은 계속 섭취하면, 혈액 순환의 흐름이 개선되고 신진대사가 높아져 칼로리 소모가 많은 몸으로 만들어 줍니다. 따라서 동일한 운동량으로도 소비되는 칼로리가 많아져 다이어트하기 쉬운 몸으로 변하게 해 줍니다. 이는 체지방을 분해하여 체중을 감소시킵니다

 

 

 

4. 노화예방

 

자외선 스트레스등으로 인간은 몸에 활성산소가 발생하는데요. 이 활성산소는 과하게 되면 정상 세포를 파괴해 오화나 암으로 이어진 것으로 알려져 있습니다. 산사나무는 항산화 작용을 가진 영양소를 많이 함유하고 있어 활성산소를 제거하여 세포를 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 노인성 심장 기능 약화. 만성 심폐부전, 심장이 천천히 뛰는 경증의 부정맥에도 사용됩니다.

 

 

 

5. 수면의 질 향상

 

호손베리를 고용량으로 사용하면 중추신경에 작용하여 불안을 완화하는 효과가 있는데요. 이는 수면의 질을 향상하고 불면증에 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 통풍예방

 

콜라겐의 파괴를 방지하여 관절연골의 골라겐 감퇴를 막아주며, 모세혈관을 건강하게 해 줍니다. 호손의 플라보노이드는 블루베리. 빌베리와 마찬가지로 요산을 낮추는데 효과적이라서 통풍 예방에 효과적입니다.

 

 

 

◆ 주의점

 

1. 장이 약한 사람

 

폴리페놀의 풍부해 과하게 섭취하면 복통등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 혈압강하제 복용 중인 사람

 

혈압강하 작용이 있으므로 주의 필요 합니다.

 

3. 심장질환 등에 관한 약을 복용 중인 사람

 

혈액의 흐름이 활발해질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다

 

4. 위산과다 위궤양인 사람

 

음식 알레르기 증상인 사람 또는 수유 중 임신 중 임신 가능성이 있는 사람은 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다