혈액순환개선1 발뒤꿈치 들기 운동 효과 (혈액 순환 개선 등) 및 3가지 기억해야 할 원칙 혈액순환 측면에서 기립성 저혈압이나 어지럼증으로 고생하시는 분들은 발 뒤꿈치 들기 운동으로 호전을 경험하신 분들이 많은데요. 발뒤꿈치 들기 운동의 3가지 기억해야 할 원칙을 잘 알고 하신다면 좀 더 많은 효과를 볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 들기 운동 - 반드시 기억해야 할 3가지 원칙 모든 운동이 마찬가지 입니다만 제대로 된 자세로 운동을 하셔야 최대한의 효과를 볼 수 있습니다. 발뒤꿈치 들기 운동 또한 반드시 기억해야 할 원칙 3가지가 있는데요. 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 완전하게 내려오기 뒤꿈치를 올렸다가 내려올 때 지면에서 끝나는 것이 아니라 발등을 굽히면서 종아리가 최대한 늘어날 수 있는 지점까지 내려오는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 비복근과 가자미근으로 이루어진 종아리 근육 중에 특히 .. 2023. 10. 25. 이전 1 다음
