비만1 유재석 '유 키즈 온 더 블럭' 에서 말하는 비만- 다이어트 노하우 및 오해 비만과 다이어트는 관여도가 매우 높은 개념입니다. 평소 우리가 알고 있는 비반과 다이어트 관련 사항에 대한 숨은 노하우 및 오해 등을 유퀴즈 온 더 블록 214회 출연한 비만 전문가의 내용을 참조해 살펴보도록 하겠습니다. BMI (체질량 지수) : 비만의 기준? ▶ BMI ( 체질량 지수) = 몸 무게 / 미터로 환산한 키 × 미터로 환산한 키 저체중 ← 18.5 → 정상체중 ← 25 → 비만 ← 30 → 고도 비만 비만의 기준으로 BMI(체잘량 지수)를 줄곧 사용해 오다가 최근의 흐름은 몸 안의 체지방도 위치에 따라 위험도가 다른다는 사실에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 예를 들면 아랫배나 허벅지에 지방이 많은 경우 이 부위의 지방은 건강에 생각만큼 해롭지 않다고 합니다. 건강에 해로운 지방 : 내장.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음